Deine Reise zu dir selbst beginnt hier und jetzt mit 30 Tagen Klarheit.
Der Wunsch, etwas zu verändern – sei es eine kleine Angewohnheit oder ein wichtiger Lebensbereich – ist eine starke Motivation. Doch wir alle kennen das nur zu gut, dass schnell wieder alte Gewohnheiten durchbrechen. Frustration, Selbstvorwürfe und Resignation belasten das Selbstwertgefühl, erst recht, wenn es um das schwierige Thema Alkohol geht.
Echte Veränderung ist kein Sprint, sondern eine Reise mit Höhen und Tiefen. So kann es hilfreich sein, das Vorhaben in Etappen anzugehen. Das ist viel leichter und dauerhafte Alkoholabstinenz wird realistischer.
In meinem Programm 30 Tage Klarheit, ist vieles von dem eingeflossen, was ich seit 2012 auf meinem eigenen Weg der Alkoholabstinenz gelernt und erlebt habe. Es ist kein klassischer Online-Kurs mit Videos, sondern ein vielseitiges “Zu-Sich-Kommen-Programm”, im praktischen PDF-Format.
Für deinen Start und eine ehrliche Zukunft ohne die Fessel Alkohol.
Du bist nicht länger Vergangenheit.
Du lebst die Gegenwart.
Du steuerst klar in die Zukunft.
Über Mich
Ich bin Arno Kuss. Für mich begann Klarheit mit einer bewussten Entscheidung: alkoholfrei zu leben. Was mir damals gefehlt hat, war eine erfahrene Begleitung für den Anfang. Genau deshalb habe ich 30 Tage Klarheit entwickelt: als persönliches Mentoring-Programm in einer Workbook-Reihe, die dich mit täglichen Textimpulsen unterstützt und dir zeigt, was bereits in 30 Tagen ohne Alkohol möglich ist.
30 Tage Klarheit – Dein Weg in Eigenregie
Viele Menschen spüren es irgendwann: Der Alkohol passt nicht mehr zu dem Leben, das sie sich eigentlich wünschen. Es beginnt oft mit der Frage Frage: „Könnte ich 30 Tage ohne Alkohol schaffen?“ oder dem Wunsch, sich morgens wieder wach, klar und selbstbestimmt zu fühlen. Genau hier setzt „30 Tage Klarheit“ an: 30 Tage. 30 Impulse.
Eine alkoholfreie Zeit ist weit mehr als nur Verzicht. Es ist ein Raum, in dem du dir selbst neu begegnest: Du gewinnst Energie zurück und nimmst dich selbst wieder viel deutlicher und klarer wahr. Viele merken schnell, dass hier die eigentliche Persönlichkeitsentwicklung beginnt.
Doch was tun, wenn man sich Impulse, Informationen und Erfahrung von außen wünscht, ohne direkt in ein hochpreisiges Coaching oder eine Gruppe einzusteigen? Mein Programm ist genau für den Wunsch nach Selbstwirksamkeit und für sich da sein gedacht. Es ist ein tiefgehendes, textbasiertes Selbstlernprogramm, das dich Tag für Tag durch die erste wichtige Phase, die ersten vier Wochen der Abstinenz begleitet. Du erhältst keine oberflächlichen Tipps, sondern fundierte Impulse und Hintergrundwissen zum Reflektieren und Handeln. Keine Ablenkung durch Videos, kein technischer Ballast – sondern ein entspannendes Begleitbuch, das dir Struktur und Rückhalt gibt, während du deine Entscheidungen im Alltag umsetzt.
Warum dieser Weg?
Dein eigenes Tempo: Du entscheidest, wann und wie tief du in die täglichen Übungen eintauchst.
Fundierte Substanz: Auf über 100 Seiten findest du Methoden wie das Bedürfnis-Audit oder Reflexionsreisen, die weit über herkömmliche Ratgeber hinausgehen.
Absolute Unabhängigkeit: Kein Gruppenzwang, keine Kamera, keine Offenlegung. Du arbeitest geschützt für dich allein.
Faire Transparenz: Während viele Kurse Hunderte Euro kosten, bleibt dieses Programm bewusst zugänglich: 30 Euro für 30 Tage.
Es ist die Chance, deiner Entscheidung für ein alkoholfreies Leben ein stabiles Fundament zu geben – in Ruhe und mit einem klaren roten Faden.
Wenn du wissen willst, wie viel Klarheit in 30 Tagen möglich ist, dann ist jetzt der richtige Moment für den ersten Schritt. Mit „30 Tage Klarheit“ hast du ein Werkzeug in der Hand, das dich stärkt, motiviert und dir den nötigen Raum zur Selbstreflexion gibt.
Workbook Vorteile
30 Tage. 30 Impulse.
Alltagstauglich
Eigenes Tempo
Klar & textbasiert
Häufige Fragen
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Das Workbook ist bewusst textbasiert gestaltet. So kannst du die Inhalte in deinem eigenen Tempo lesen, ausdrucken und dann mit Notizen ergänzen. Texte sind unabhängig von Technik, jederzeit wieder nachschlagbar und genau dadurch bleibt der Kurs alltagstauglich.
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Nein. Coachings, Onlinekurse oder Gruppen können wertvolle Unterstützung bieten. 30 Tage Klarheit richtet sich an alle, die den Einstieg zunächst in Eigenregie wagen möchten – mit einer klaren Struktur, aber ohne Druck oder Verpflichtung. Es kann ein erster Schritt sein oder eine Ergänzung zu anderen Angeboten.
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Nach den 30 Tagen hast du eine wertvolle Grundlage gelegt: du hast Erfahrungen gesammelt, Routinen erprobt und neue Perspektiven entdeckt. Viele Teilnehmende entscheiden sich, den Weg der Klarheit fortzusetzen oder mit weiteren Workbooks neue Themen zu vertiefen. Ab 2026 erscheinen hier weitere Recovery Workbooks.
